邓紫棋「放心吃锅」秘诀!辣椒大蒜都可以:重点在酱料

邓紫棋「放心吃锅」秘诀!辣椒大蒜都可以:重点在酱料

2018-09-05 10:18:37 来源: 南方娱乐网

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  歌手邓紫棋拥有超广音域、肺活量十足的歌喉,更因「铁肺唱功」红遍两岸三地,她近期参加《中国新说唱》担任导师,人气再度攀升,日前在脸书上PO出比基尼照,好身材令人称羡,眼看

 

  歌手邓紫棋拥有超广音域、肺活量十足的歌喉,更因「铁肺唱功」红遍两岸三地,她近期参加《中国新说唱》担任导师,人气再度攀升,日前在脸书上PO出比基尼照,好身材令人称羡,眼看秋天已来临,她也特别和网友分享如何「健康吃火锅」的方法。

邓紫棋健康吃火锅。 (图/翻摄自邓紫棋脸书)

  邓紫棋透露,想要火锅吃得健康,除了多吃蔬菜、未经加工的肉类、少吃丸子类和豆皮,「重点其实是酱料!」她说自己一般不会放酱油,一是火锅底已经放盐,不需酱油再加重味道,二是为了避免摄取太多钠,「过量的钠会让身体水肿,长期食用太多钠,对肾脏负担也很大,还会比较容易得高血压、脑中风、心脏疾病等。」

▲邓紫棋晒超尺度泳装。 (图/翻摄自IG/邓紫棋)

  除此之外,邓紫棋吃火锅也很少沾麻酱、海鲜酱等各式酱料,「原因是通常这些酱都是经过好多加工,里面的油也不是比较健康的脂肪」,如果自己没有带到无添加的麻酱或花生酱,她会选择黑醋当底,加上辣椒、葱、大蒜,有时候再加一颗生鸡蛋当做酱料,材料都选择比较天然的,「吃火锅会不知不觉吃了很多沾酱,所以如果沾酱健康一点,整体来说已经会好很多了。」

(责任编辑:张筱萱)
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